花粉対策

  • 投稿日:2012.03.02
  • カテゴリー:未分類

こんにちは。諫早市、諫早インプラントセンターです!!

早いことにもう3月に入り…

花粉の時期ですね(‐‐;)

先々週にも花粉についてお話しましたが、

今日は花粉症に効果的な食べ物を

紹介したいと思います!!

”ドコサヘキサエン酸”というのはご存知ですか??

あまり聞きなれない言葉ですね・・・

では”DHA”というのはどうでしょう??

そう、魚に多く含まれていて

数年前から注目されている成分です。

DHAには免疫機能の働きを正常にして

アレルギー症状を抑えてくれる作用があるそうです。

サバやアジ、いわし、さんまなどの青魚が挙げられ、

煮付けなど脂肪を逃がさないように調理するという工夫で

効率よく摂取することができるようです♪

ぜひ今日の晩ご飯のおかずにしてみてはいかがでしょう☆